心理学的なこと

自分軸/自分のペースで生きる

幸せに生きるコツは、『人と比べない』こと。コツコツと幸せを感じること。

幸せに生きるコツは、『人と比べない』ことだと思います。   人と自分を比べて、嫌な気持ちになっている暇があったら、 自分に美味しいコーヒーでも入れてあげたらいい。 好きな本を、好きなだけ読めばいい。 チョコレ...
人間関係/人とのかかわり

「孤独」ってなんだろう?わたしはずいぶん長い間、勘違いをしていた。

ずっと、「孤独」というのは、「一人になる」ことだと思っていた。 人がいなくなること。 人との繋がりが、なくなること。 これを「孤独」だと思い込んできた。   わたしは、かなりドライな方だと思う。 損得勘...
HSP・繊細さん、エンパス

敏感な人は、鈍感な人に合わせなくていい。ほんとにもう、合わせなくていいんです。

敏感で、繊細で、いわゆるHSPや繊細さんといわれる人、エンパスの人というのは、この世界では少数派です。 「みんなと同じ」ではない。 なので、今までは、その性質をないことにしたり、押し込んだり、ダメなものだと思い込んだり・・ ...
わたしのこと

ズレててもいい。本当の自分で生きはじめると、本当のわたしと繋がってくれる人が現れる。その安心感で、心が満たされる。

わたしは2021年の春から今まで約二年間、心の学びを続けてきたのですが、 今、振り返ると、ずっと無意識に、 「ちゃんと、がんばらなきゃ」 「うまくみんなに合わせなきゃ」 「へんなことしたり、言ったりしちゃいけない」...
わたしのこと

「本当の自分」でしか生きられない時代。しばらく心理セラピストの活動をお休みします。

9月末の講座開催が終わって、あっという間に1ヶ月以上経ってしまいました。 ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。   講座開催、正直、わたしとしては本当に慣れないことをしまして・・^^; 人前に出て喋る...
人間関係/人とのかかわり

「人ががっかりするのを見るのが怖い・・」。がっかりしていたのは、わたしでした。

先日の土曜日は、ビリーフリセット・リーダーズ講座のマスタリー講座でした。 マスタリー講座は月に一度、土曜日の午後から、会場とZoomで交互に行われています。   今回の講義のテーマは、「感情の責任を整理する」。 自...
人間関係/人とのかかわり

「あの人が大切にしてくれない」のは、自分を大切にしていないから。現実はすべて自分の内側を映し出している。

先日の記事のパート2です。 人間関係でのお悩みで、「人が〇〇してくれない」というのもよくあるパターンじゃないかなと思います。   「優しくしてほしい」 「わたしのことをもっと気にかけてほしい」 「...
人間関係/人とのかかわり

「他人に責められる」のは、自分を責めているから。現実はすべて自分の内側を映し出している。

人の悩みのほとんどが人間関係からくるものだといわれています。   特に、職場や家族、パートナーシップなど、身近な人になればなるほど、悩みは深くなりますよね。 わたしも以前は・・ずーーっと人間関係のストレスの中で苦しんでい...
自分軸/自分のペースで生きる

「今日も素敵な1日を♪」という言葉が好き。人生は今日、今の積み重ね。

数か月前から、 よくブログをよんだり、動画配信に参加したりしている方がいるのですが、 その方はいつも最後に、 「今日も笑顔で素敵な1日を♪」とか 「今日も素敵な1日をお過ごしください」 という言葉を発信してい...
自分軸/自分のペースで生きる

なにもしたくないときは、なにもしないのがいい。結局、自分の心地よいペースがいちばん早い。

先日の記事にも書いたのですが、ほぼ一か月半、ブログをお休みしていました。 七月後半は絶不調で、精神的にも荒れていたし、あまり外に出ていくようなこともしませんでした。 そのおかげで、久しぶりに(年末年始ごろもずどーんと落ちたてい...
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